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[Leila Nancy]

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Das gleiche gilt für das Liegen über dem Gymnastikball und das Durchführen einer Brustpressung. Wenn Sie statt auf einer Bank auf dem Ball liegen, werden Ihre stabilisierenden Muskeln stärker beansprucht. Wackelbretter Es gibt verschiedene Modelle von Wackelbrettern, von weniger bis zu fortgeschritteneren Versionen. Sie können versuchen, auf einem oder zwei Beinen zu balancieren. Machen Sie ein Spiel und sehen Sie, wie lange Sie ausbalancieren können, bevor eine Kante aufsetzt. Behalten Sie eine perfekte Haltung bei und denken Sie daran, sich an etwas Starkes zu halten, bis Sie diese Übungen gut beherrschen.

Sobald Sie das Wobble-Board beherrschen, können Sie sich weiterhin damit messen, indem adidas stan smith günstig Sie andere Aktivitäten wie Bizeps-Locken ausführen oder beim Balancieren einen Ball fangen und werfen.Pro FitterDies ist ein hervorragendes Werkzeug zum Entwickeln des Gleichgewichts. Sie stehen auf einer beweglichen Plattform, die Sie von einer Seite zur anderen oder vorwärts und rückwärts schiebt. Dieses Gerät wird mit einem Video und einer Broschüre geliefert, die eine Vielzahl von Gleichgewichts- und Muskelkonditionierungsübungen für den gesamten Körper demonstrieren. Wie Sie sich vorstellen können, ist es ein großartiges Konditionierungswerkzeug für jeden Skifahrer, egal ob auf Wasser oder Schnee. SchaumstoffrollenDiese bestehen aus Schaumstoff und sind langzylindrisch. Sie können versuchen, auf ihnen zu stehen, Kniebeugen und Ausfallschritte auszuführen